TRAINING CAMP CEC
Refugi Els Estudis Espinavell, CatalunyaPrimer Training Camp de la Comissió de Trail Running del CEC on aprendrem de la mà de professionals les tècniques i coneixements necessaris per a la pràctica de cursa en muntanya: com utilitzar el material, com córrer per terrenys tècnics, com preparar una cursa, etc. També veurem les millors pràctiques per mantenir el cos en [...]
Molló Trail 2021, marató i mitja marató pels Camins de la Retirada
Molló Molló, GironaJa tenim data per a la propera Molló Trail... Diumenge 6 de juny de 2021! La cursa s'ha mogut una miqueta cap a l'estiu per assegurar la seva viabilitat. Estrenarem la nova distància, ja que la cursa de 35 km passa a 42 km. Volíeu marató? Tindreu marató... i també [...]
Training Camp MITJA MARATÓ JÚNIOR
Refugi Els Estudis Espinavell, CatalunyaLa iniciació en el món del trail running requereix algunes aptituds físiques i molta passió però, també, capacitat per enfocar, per ser constants i per entendre quins són els punts forts i els punts febles de cadascú i saber-los treballar o aprofitar, segons el cas. Per a totes aquelles noies i noies que heu posat [...]
Training Camp Córrer en femení I
Refugi Els Estudis Espinavell, CatalunyaTornem a programar el TC "Córrer en femení", marca de la casa! Seguim amb les dues edicions i comencem pel juny, sempre molt agradable! De nou, la Sílvia Leal, la nostra brillant entrenadora, liderarà la trobada i, juntament amb la Núria Codina i un gran equip, ens ajudaran a treure el màxim profit del cap [...]
Training Camp ULTRA TRAIL 2023 – NIVELL 2
Refugi Els Estudis Espinavell, CatalunyaL'Ultra Trail és una modalitat dura que requereix un entrenament molt específic del cos però també una capacitat mental especial, una gran planificació i saber gestionar l'esforç en cada tram per arribar a bon port. Per a totes aquelles corredores i corredors que ja hi esteu immerses però voleu millorar el vostre rendiment i les [...]
LA MARXA DEL PARC 1
Parc Natural de les Capçaleres del Ter i del FreserLa Marxa de les Capçaleres del Ter i del Freser és una activitat de descoberta organitzada amb el Parc Natural de les Capçaleres del Ter i del Freser i els 4 refugis del parc (Corral Blanc, Coma de Vaca, Ulldeter i Els Estudis) en el marc de les iniciatives del Club Esportiu de Muntanya de la Vall de Camprodon. Us proposem [...]
Training Camp Córrer en femení II
Refugi Els Estudis Espinavell, CatalunyaSetembre torna a ser mes de Training Camp Femení! Tornem amb els entrenaments outdoor, les sessions de ioga, d'hipopressius, de tir amb arc i totes les activitats que tant ens agrada compartir. De nou, la Sílvia Leal, esportista completíssima, liderarà la trobada i, juntament amb la Núria Codina i un gran equip, ens ajudaran a [...]