LA GRAN VOLTA AL COSTABONA (guiada)

La Gran Volta al Costabona neix el 2015 a partir de la trobada entre el Refugi Els Estudis d’Espinavell i el Refugi de Les Conques de Prats de Molló. Situats un a cada costat del Costabona, ens vam visitar tot envoltant la muntanya i vam descobrir una travessa màgica que recorria paratges espectaculars. Després, amb l’ajuda de l’Ajuntament de Molló i de Grand Site Canigó, vam confegir un projecte transfronterer que, finançat per l’Eurodistricte, va significar la posada en marxa d’una web (voltaalcostabona.com), la instal·lació de plafons en ambdós refugis, la publicació d’un mapa Alpina ad hoc i la instal·lació d’una taula d’orientació al cim del Pic de Costabona. Així neixia una gran ruta!

Foto: Josep Maria Montaner

A partir de la bona experiència amb la Marxa del Parc, enguany ens hem decidit a proposar una nova travessa guiada: la Gran Volta al Costabona. Com sempre, serà un cap de setmana complet en què, sortint d’Espinavell, ascendirem al Costabona per enfilar després cap a les Esquerdes de Rojà tot travessant la Coma del Tec. La davallada cap a Les Conques a través d’aromàtiques pinedes tancarà la primera jornada. El segon dia, el retorn a Espinavell es fa per camins més baixos, de boscos tendres frondosos, rierols, cabanyes i prats. El riu que hem vist néixer el primer dia ara serà un cabalós torrent; la muntanya amable ens mostrarà la seva cara amagada i descobrirem estatges molt diferents que ens ajudaran a descobrir tota la fauna i la flora que es pot amagar a l’entorn d’una muntanya.

 

Cara Nord del Costabona

 

PROGRAMA I RECORREGUT

Dissabte

07h30 Trobada del grup a Espinavell, davant del Refugi Els Estudis. Presentacions i introducció a la Gran Volta. Pujarem a la carena de la Serra de Finestrol i ascendirem al Costabona, amb esplèndides vistes del Pirineu Oriental i, en dies clars, del mar. Creuarem la Coma del Tec i enfilarem cap a la Esquerdes a través de la Portella de Rojà. Caminarem cap al Canigó un bon tram fins a trobar el punt de descens cap a Les Conques, on farem nit.

Camí de Canigó per les Esquerdes de Rojà

 

Diumenge

08h00 Esmorzar. Retornarem cap a Espinavell tot travessant avellanedes i fagedes, creuant el riu i visitant la Cabanya de l’Ullat.

La Cabanya de l’Ullat

Cal que tingueu en compte que:

  • Totes les persones que s’incriuen a la Gran Volta accepten les normes de l’activitat i assumeixen que han de seguir el guia del seu grup i complir les seves indicacions.
  • Aquesta activitat és no competitiva i de lliure participació.
  • Cadascú és responsable de la seva seguretat. Si no sou federades o no disposeu d’assegurança privada, us cal una assegurança. Si voleu, la podeu contractar amb nosaltres (vegeu indicacions al final del formulari).
  • MATERIAL. Tothom ha de dur un equipament bàsic: calçat adequat per a una marxa de 35km i mitjons de qualitat, motxilla, sistema d’hidratació, paravent, guants, buff, gorra per al sol i jaqueta d’abric, manta tèrmica, frontal o llanterna amb bateries suficients, previsió d’aliments per a la primera jornada i també per a la segona, ganyips, farmaciola (crema solar, tiretes / compeed, vena elàstica, antisèptic), telèfon mòbil i carregador.
  • Per dormir al refugi, penseu a agafar sac de dormir i calçat de descans, així com tovallola.
  • Hem previst recollir imatges de cadascuna de les activitats que farem al llarg del cap de setmana. La tramitació de la inscripció implica que dones permís per a difondre la teva imatge (únicament en accions comunicatives del Domini d’Isards o el Refugi Els Estudis). Si aquesta qüestió suposa un problema per a tu, si us plau, posa’t en contacte amb l’organització.
  • També d’ofici, inclourem les teves dades de contacte en la nostra base de dades per poder-te enviar informació de les nostres activitats. Pots llegir la nostra política de privacitat i protecció de dades AQUÍ.

INSCRIPCIÓ: 

    Dades personals:

    Alimentació i salut:

    Samarreta:

    Nivell:

    Cal que estiguis assegurat/ada en aquesta activitat. Si no ets federada i vols assegurança, cal que ho indiquis i sumis 5€ diaris a la teva inscripció. Et cal assegurança?

    Ets federat/ada? Escriu el teu número de llicència (només FEEC o CEC)

    El preu d'aquesta activitat inclou l'organització, el guiatge i l'allotjament al refugi en règim de mitja pensió. El pícnic és opcional. Tria la teva opció:

    Si vols una opció que no surt aquí (sense sopar, per exemple, o arribant divendres), truca'ns al 666 577 447 (Eva) i t'ho ajustarem.

     

    MÈTODES DE PAGAMENT

    • Pagament per transferència

    Una vegada tramès el formulari d’inscripció, cal que feu l’ingrés de l’import corresponent al compte ES21 0182 3138 6602 0152 4108 tot posant el nom de la persona participant al concepte. Quan rebrem la vostra transferència us enviarem un missatge de validació de la inscripció.

    • Pagament per Bizum

    Podeu fer l’ingrés de l’import corresponent per Bizum, al telèfon 666 577 447, tot posant el nom de la persona participant al concepte. Quan rebem el Bizum, us enviarem un missatge de validació de la inscripció.

     

    By |2023-09-08T08:15:12+02:0021 March 2023|, |0 Comments

    LA MARXA DEL PARC 2

    La Marxa de les Capçaleres del Ter i del Freser és una activitat de descoberta organitzada amb el Parc Natural de les Capçaleres del Ter i del Freser i els 4 refugis del parc (Corral BlancComa de VacaUlldeter i Els Estudis) en el marc de les iniciatives del Club Esportiu de Muntanya de la Vall de Camprodon.

    Us proposem realitzar una travessa de dos dies amb recorregut circular i pernocta en un dels 4 refugis. Està enfocada a un públic amant de la natura i amb ganes de descobrir els valors del Parc, alhora que amb experiència en travesses per alta muntanya. La marxa compta amb un guia intèrpret de natura, en Xavi Bachero, (CEA Alt Ter) que ens va explicant els diferents paratges per on transcorre el recorregut i un guia de muntanya, en Xavi Mas (Guies Roc Blanc) que garanteix la seguretat del grup en tot moment.

    jaume-fernandez-2022

    Fotografia de Jaume Fernàndez

     

    Aquesta vegada, com al juliol, la Marxa es desplaça als extrems del Parc Natural. En aquesta segona convocatòria, farem un recorregut pel sector que abarca Queralbs, Núria i Collet de les Barraques, amb ascensió al Puigmal inclosa, tot a l’entorn del refugi Corral Blanc, on farem nit dissabte.

    collet-barraques-teresa-marco

    Fotografia de Teresa Marco

    PROGRAMA I RECORREGUT

    Dissabte

    07h30 Trobada del grup a Queralbs, a l’aparcament del Cremallera. Presentacions i introducció a la Marxa. Pujarem emb el cremallera fins a Núria, des d’on arrencarem cap al Puigmal pel Coll de Finestrelles. Baixarem pel Pas dels Lladres i Collet de les Barraques cap al refugi, on farem nit.

    puigmal-des-de-collet-barraques-marc-garrido

    Puigmal des del Collet de les Barraques. Foto de Marc Garrido

    Diumenge

    08h00 Esmorzar. En acabat, reprendrem el camí tot pujant al Collet de les Barraques per passar cap a la Font de l’Home Mort i Fontalba, per baixar des d’allí a Queralbs.

     

    Refugi Corral Blanc exterior

    Refugi Corral Blanc

     

    Cal que tingueu en compte que:

    • Totes les persones que s’incriuen a la Marxa accepten les normes de l’activitat i assumeixen que han de seguir el guia del seu grup i complir les seves indicacions.
    • Aquesta activitat és no competitiva i de lliure participació.
    • Cadascú és responsable de la seva seguretat. Si no sou federades o no disposeu d’assegurança privada, us cal una assegurança. Si voleu, la podeu contractar amb nosaltres (vegeu indicacions al final del formulari).
    • MATERIAL. Tothom ha de dur un equipament bàsic: calçat adequat per a una marxa de 35km i mitjons de qualitat, motxilla, sistema d’hidratació, paravent, guants, buff, gorra per al sol i jaqueta d’abric, manta tèrmica, frontal o llanterna amb bateries suficients, previsió d’aliments per a la primera jornada i també per a la segona, ganyips, farmaciola (crema solar, tiretes / compeed, vena elàstica, antisèptic), telèfon mòbil i carregador.
    • Per dormir al refugi, penseu a agafar sac de dormir i calçat de descans, així com tovallola. Enguany el refugi no proveeix ni coixí, ni llençols, ni mantes, ni crocs.
    • Hem previst recollir imatges de cadascuna de les activitats que farem al llarg del cap de setmana. La tramitació de la inscripció implica que dones permís per a difondre la teva imatge (únicament en accions comunicatives del Domini d’Isards o el Refugi Els Estudis). Si aquesta qüestió suposa un problema per a tu, si us plau, posa’t en contacte amb l’organització.
    • També d’ofici, inclourem les teves dades de contacte en la nostra base de dades per poder-te enviar informació de les nostres activitats. Pots llegir la nostra política de privacitat i protecció de dades AQUÍ.

    INSCRIPCIÓ: 

      Dades personals:

      Alimentació i salut:

      Samarreta:

      Nivell:

      Cal que estiguis assegurat/ada en aquesta activitat. Si no ets federada i vols assegurança, cal que ho indiquis i sumis 5€ diaris a la teva inscripció. Et cal assegurança?

      Ets federat/ada? Escriu el teu número de llicència (només FEEC o CEC)

      El preu d'aquesta activitat inclou l'organització i l'allotjament al refugi en règim de mitja pensió. El pícnic és opcional i pot ser de 6€ (1 entrepà i 1 peça de fruita) o de 10€ (2 entrepans, 1 peça de fruita i 1 barreta de cereals). Tria la teva opció:

      Si necessites un menú especial (vegetarià, vegà o sense gluten, per exemple), cal que sumis 5€ al preu d'inscripció.

      Si vols una opció que no surt aquí (sense sopar, per exemple), truca'ns al 666 577 447 (Eva) i t'ho ajustarem.

       

      MÈTODES DE PAGAMENT

      • Pagament per transferència

      Una vegada tramès el formulari d’inscripció, cal que feu l’ingrés de l’import corresponent al compte ES21 0182 3138 6602 0152 4108 tot posant el nom de la persona participant al concepte. Quan rebrem la vostra transferència us enviarem un missatge de validació de la inscripció.

      • Pagament amb PayPal o targeta de crèdit

      Entreu a PayPal per realitzar el pagament i seguiu les instruccions. Quan rebem el vostre pagament, us enviarem un missatge de validació de la inscripció

      Opcions
      Nom complert

      • Pagament per Bizum

      Podeu fer l’ingrés de l’import corresponent per Bizum, al telèfon 666 577 447, tot posant el nom de la persona participant al concepte. Quan rebem el Bizum, us enviarem un missatge de validació de la inscripció.

       

      By |2023-04-11T11:46:32+02:0024 February 2022|, |0 Comments

      Totes les inscripcions 2021 obertes!

      En pocs dies hem fet una marató des de la taula: totes les inscripcions per a les activitats del 2021 estan ja obertes!

      Després de la Molló Trail, el 6 de juny, tornem amb el Training Camp Córrer en Femení (19-20 juny) que, només obrir, ha quedat saturat i n’hem hagut de programar un segon grup (18-19 setembre). La Marxa del Parc, travessa de descoberta pel Parc Natural de les Capçaleres del Ter i del Freser, també s’ha desdoblat amb un circuit més occidental (3-4 juliol) i un de més oriental (4-5 setembre).

      Tornem a programar dos caps de setmana de training camp d’Ultra Trail, un de bateig (17-18 juliol) i un de nivell 2 (25-26 de setembre).

       

      I obrim línia de Benestar amb el cap de setmana de Ioga i Natura (3-4 juliol) i el recés sobre Dol i Vida; assumir la pèrdua (24-25 juliol).

       

      A més a més, de juny a octubre, si les normes vigents ho permeten, s’obre el temps ideal per fer la Gran Volta al Costabona.

      Ja sabeu què voldreu fer? Doncs afanyeu-vos, que aquest any les places volen!

      Ja tenim el programa 2021!

      Aquesta vegada ha estat de debò complicat d’ajustar. La incertesa ens domina, però en tenim taaaaantes ganes…!

      No serà tan explosiu com preparàvem el 2020, però serà màgic i energètic. Entre juny i setembre, per assegurar bon temps i baixa incidència de COVID, un munt de possibilitats per gaudir del Pirineu Oriental en la versió que més s’ajusti als teus desitjos. Encara no hi és tot, encara tindrem sorpreses, però el gruix està fixat i te l’oferim perquè triïs i remenis. Llegeix el darrer butlletí AQUÍ!

      #SOMDOMINI !

      By |2021-04-27T18:54:22+02:0011 February 2021|Programa|0 Comments

      TARDOR CALENTA!

      Ja a les acaballes d’agost, comencem a albirar les activitats que ens queden aquest any.

      Han estat mesos de programar, desprogramar i reprogramar constantment i som conscients que us tenim una mica marejades i marejats, però les corcumstàncies ens hi han obligat. La responsabilitat per davant de tot!

      Ja ha sortit el darrer butlletí, amb totes les activitats a venir. NO US EL PERDEU!

      BUTLLETÍ

      By |2020-08-29T10:21:42+02:0029 August 2020|Programa|0 Comments

      LA MARXA DEL PARC 1

      La Marxa de les Capçaleres del Ter i del Freser és una activitat de descoberta organitzada amb el Parc Natural de les Capçaleres del Ter i del Freser i els 4 refugis del parc (Corral BlancComa de VacaUlldeter i Els Estudis) en el marc de les iniciatives del Club Esportiu de Muntanya de la Vall de Camprodon.

      Us proposem realitzar una travessa de dos dies amb recorregut circular i pernocta en un dels 4 refugis. Està enfocada a un públic amant de la natura i amb ganes de descobrir els valors del Parc, alhora que amb experiència en travesses per alta muntanya. La marxa compta amb guies de natura especialitzats que van explicant els diferents paratges per on transcorre el recorregut i guies de muntanya que garanteixen la seguretat del grup en tot moment.

       

      Enguany formarem un grup a l’entorn de 20 persones per garantir la proximitat i la cohesió; creiem que la qualitat que podem oferir en aquest format és màxima. Com sempre, el grup portarà el seu guia intèrpret, que l’ajudarà a descobrir els valors del Parc, i un guia de muntanya.

       

      Aquesta vegada, la Marxa es desplaça als extrems del Parc Natural. En aquesta primera convocatòria, farem un recorregut pel sector que toca a l’Alta Garrotxa i la cara nord de la carena fronterera, tot a l’entorn del refugi Els Estudis, on farem nit dissabte.

      Fotografia de Josep Maria Montaner

       

      PROGRAMA I RECORREGUT

      Dissabte

      07h30 Trobada del grup a Espinavell, al refugi Els Estudis, on podreu deixar el gruix de l’equipatge i carregar només una motxilla d’atac. Presentacions i introducció a la Marxa.

      08h00 Sortint d’Espinavell, marxarem cap a Fabert i pujarem al pedró de Sant Pere. Després enfilarem cap a les Terralleres i la carena i ens dirigirem cap a Coll d’Ares, on travessarem la carretera. Seguirem cap a Coll Vernadell per baixar després cap a Rocabruna, des d’on reprendrem camí cap a Molló i, d’allà, a Espinavell. A mitja tarda arribarem al refugi Els Estudis, on soparem i dormirem.

       

      Diumenge

      07h30 Esmorzar. En aquesta segona jornada ens enfilarem a la carena i baixarem per la cara nord cap a la Farga. Des d’allà ens dirigirem a Prats per remuntar després per un sender màgic fins a la Torre del Mir. El retorn a Espinavell serà tot carenant.

      Cal que tingueu en compte que:

      • Totes les persones que s’incriuen a la Marxa accepten les normes de l’activitat i assumeixen que han de seguir el guia del seu grup i complir les seves indicacions.
      • Aquesta activitat és no competitiva i de lliure participació.
      • Cadascú és responsable de la seva seguretat. Si no sou federades o no disposeu d’assegurança privada, us cal una assegurança. Si voleu, la podeu contractar amb nosaltres (vegeu indicacions al final del formulari).
      • MATERIAL. Tothom ha de dur un equipament bàsic: calçat adequat per a una marxa de 35km i mitjons de qualitat, motxilla, sistema d’hidratació, paravent, guants, buff, gorra per al sol i jaqueta d’abric, manta tèrmica, frontal o llanterna amb bateries suficients, previsió d’aliments per a la primera jornada i també per a la segona, ganyips, farmaciola (crema solar, tiretes / compeed, vena elàstica, antisèptic), telèfon mòbil i carregador.
      • Per dormir al refugi, penseu a agafar sac de dormir i calçat de descans, així com tovallola. Enguany el refugi no proveeix ni coixí, ni llençols, ni mantes, ni crocs.
      • Hem previst recollir imatges de cadascuna de les activitats que farem al llarg del cap de setmana. La tramitació de la inscripció implica que dones permís per a difondre la teva imatge (únicament en accions comunicatives del Domini d’Isards o el Refugi Els Estudis). Si aquesta qüestió suposa un problema per a tu, si us plau, posa’t en contacte amb l’organització.
      • També d’ofici, inclourem les teves dades de contacte en la nostra base de dades per poder-te enviar informació de les nostres activitats. Pots llegir la nostra política de privacitat i protecció de dades AQUÍ.

      INSCRIPCIÓ: 

        Dades personals:

        Alimentació i salut:

        Samarreta:

        Nivell:

        Cal que estiguis assegurat/ada en aquesta activitat. Si no ets federada i vols assegurança, cal que ho indiquis i sumis 5€ diaris a la teva inscripció. Et cal assegurança?

        Ets federat/ada? Escriu el teu número de llicència (només FEEC o CEC)

        El preu d'aquesta activitat inclou l'organització i l'allotjament al refugi en règim de mitja pensió. Tria la teva opció:

        Si vols una opció que no surt aquí (sense sopar, per exemple), truca'ns al 666 577 447 (Eva) i t'ho ajustarem.

         

        MÈTODES DE PAGAMENT

        • Pagament per transferència

        Una vegada tramès el formulari d’inscripció, cal que feu l’ingrés de l’import corresponent al compte ES21 0182 3138 6602 0152 4108 tot posant el nom de la persona participant al concepte. Quan rebrem la vostra transferència us enviarem un missatge de validació de la inscripció.

        • Pagament amb PayPal o targeta de crèdit

        Entreu a PayPal per realitzar el pagament i seguiu les instruccions. Quan rebem el vostre pagament, us enviarem un missatge de validació de la inscripció

        Opcions
        Nom complert

         

        Et cal assegurança? Aquí pots adquirir la teva asssegurança pels 2 dies (10€).

         

        • Pagament per Bizum

        Podeu fer l’ingrés de l’import corresponent per Bizum, al telèfon 666 577 447, tot posant el nom de la persona participant al concepte. Quan rebem el Bizum, us enviarem un missatge de validació de la inscripció.

         

        By |2023-02-14T12:43:35+01:0029 June 2020|, |0 Comments

        EN MODE PAUSA

        Després d’haver preparat el calendari d’activitats més ambiciós de la nostra història, la crisi sanitària que estem vivint ens ha fet repensar-ho tot. Ara per ara, tot el programa està en l’aire, amb les sis primeres activitats suspeses. Estem estudiant l’evolució del desconfinament per estimar la data en què us podrem tornar a fer propostes.

        Però també som molt conscients que ha estat un procés dur, trist i dolorós. Sabem que heu estat tancades i tancats a casa, que heu patit per la vostra feina, que heu enyorat la família o que, en alguns casos, heu perdut persones estimades. Algunes heu estat en la primera línia, donant-ho tot, més que mai, per ajudar-nos a sortir d’aquest tràngol. D’altres heu patit en la vostra pròpia persona la malaltia o heu hagut d’aturar la vostra vida per assistir familiars malalts.

        Per tant, sapigueu que serem prudents, que no arriscarem, que volem volar lluny i alt i molt, com tothom, però que sabem que cal anar a poc a poc i ser molt previngudes, molt conscients, molt curoses.

        La nostra idea és, en alguns casos, reprogramar. Farem el Training Camp “Córrer en femení” i farem el Training Camp d’Ultra Trail. Tindrem en Jordi Gamito i farem el Retir de ioga i senderisme. En altres casos, ja hem suspès o suspendrem, com amb la Molló Trail i l’entrenament previ, o la Marxa del Parc, que està en estudi. I, potser, naixeran noves iniciatives que se’ns han acudit mentre no hi éreu.

        Sigui com sigui, aquesta crisi monumental ens ha demanat pausa i calma. Estudiarem molt bé les dates i també els formats. Si no podem fer dos dies (per l’allotjament comunitari) en farem un. Si no podem dinar a taula (per la distància mínima) ho farem a l’aire lliure. Però, sobretot, ho farem segur, ple d’il·lusió i de ganes de seguir creixent. Us ho anirem fent saber a mesura que es vagi concretant.

        Hem patit molt (encara ho fem). Però no hem deixat de pensar en vosaltres, mai. Aquest Domini no seria res sense els seus Isards…!

        FINS AVIAT!

         

        By |2020-05-05T20:34:22+02:005 May 2020|Programa|0 Comments

        OBRIM INSCRIPCIONS!! TC Ultra Trail dels Isards

        Ja hi som!! Ja et pots inscriure al training camp que t’obrirà les portes de l’Ultra Trail!!

        Laia Díez entrenadora del TC Ultra trail dels Isards

        El 9 i 10 de juny de 2018 seran dos dies molt intensos de formació i entrenament per entendre què hem de treballar i quines són les pautes per fer-ho si volem entrar al món de l’ultra trail. La Laia Díez, l’Anna Grífols, en Quim Hernàndez i un staff de luxe t’acompanyarem en el teu bateig d’ultres al Domini d’Isards. Vine amb nosaltres a començar una nova etapa!!

        Informació i inscripcions AQUÍ.

         

        By |2018-04-17T09:16:18+02:0017 April 2018|Training Camp|0 Comments
        Go to Top